DASS-21 — Κλίμακα Κατάθλιψης, Άγχους & Stress
DASS-21
Αξιολόγηση κατάθλιψης, άγχους και stress τις τελευταίες 2 εβδομάδες
Κάθε ερώτηση αφορά το πώς νιώσατε κατά την παρελθούσα εβδομάδα
1.Δυσκολεύτηκα να ηρεμήσω
2.Ένιωσα το στόμα μου να στεγνώνει
3.Δεν μπορούσα να νιώσω κανένα θετικό συναίσθημα
4.Αντιμετώπισα δυσκολία στην αναπνοή (π.χ. ταχύπνοια, λαχάνιασμα)
5.Δυσκολεύτηκα να πάρω πρωτοβουλία για δραστηριότητες
6.Έτεινα να αντιδρώ υπερβολικά σε καταστάσεις
7.Ένιωσα τρέμουλο (π.χ. στα χέρια)
8.Ένιωσα ότι ξόδευα πολλή νευρική ενέργεια
9.Ανησυχούσα για καταστάσεις όπου μπορούσα να πανικοβληθώ
10.Ένιωσα ότι δεν είχα τίποτα να περιμένω
11.Ένιωθα ταραγμένος/η
12.Δυσκολευόμουν να χαλαρώσω
13.Ένιωσα κατήφεια και μελαγχολία
14.Ήμουν ανυπόμονος/η αν κάτι με εμπόδιζε
15.Ένιωσα κοντά στον πανικό
16.Δεν μπορούσα να ενθουσιαστώ για τίποτα
17.Ένιωθα ότι δεν αξίζω ως άνθρωπος
18.Ένιωσα ότι ήμουν αρκετά ευερέθιστος/η
19.Ήμουν ευαίσθητος/η σε καρδιακούς παλμούς χωρίς σωματική άσκηση
20.Ένιωσα φόβο χωρίς εμφανή λόγο
21.Ένιωσα ότι η ζωή δεν έχει νόημα
Χρησιμοποιείται μόνο για την αποστολή αποτελεσμάτων.
Απάντησε όλες τις ερωτήσεις για να συνεχίσεις (21 εναπομένουν)
Τα αποτελέσματα δεν αποτελούν διάγνωση και δεν υποκαθιστούν την κλινική αξιολόγηση.